【課程時間】1—2天 （6-12小時）

【課程大綱摘要】

篇：四季養生

一、 春生夏長秋收冬藏

（冬不養藏.春必病溫 ）

★春天養肝

肝臟在身體所有的器官當中.是生子的器官.

★肝臟相關的疾病的預防和治療

★肝臟病人正確飲食

★藥物對肝臟的影響

★正確的養肝的食療

二、夏天養心

★心臟病是冬天的多發疾病

★養護不當會帶來哪些問題及穩性問題

★心臟喜苦

★夏天合理飲食養心

三、長夏養脾

★.脾主運化的作用

脾喜宣發的食品

肥胖和脾相關聯

★.夏季養生食品養生和食品禁忌

★秋天養生養肺

★生發的季節（春捂秋凍）

飲食預防感冒

慢性支氣管炎飲食和食品禁忌

腎臟和肺病的關系

冬天收藏（腎臟）腎

春夏秋維護和冬天的關系

腎黃帝內經（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關系

腎飲食療

腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.

腎臟病人是合理膳食來達到水電解質的平衡.來緩解腎臟的壓力……

第二篇：黃帝內經

★五谷為養：種子（米面黍稷菽）

★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）

★五菜為充：疏通

★五果為助：滋潤

★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。

冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方

上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方

養性情: 多念則使神散，多欲則損志,

多怒則百脈不定……

養睡眠:

養居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則

蹶，多陽則痿。

養房事: 陰陽和諧

好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉

★過去人得病的原因

出則以車，入則以輦～招痹之機

肥肉厚酒，務以相強～爛腸之食

糜曼皓齒，鄭衛之音～伐性之斧

★現代病的四大根源:

情志不遂　暴飲暴食   不運動　對藥物過分依賴

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【學校榮譽】

【學校名師】

講師簡介——葉觀瀾大師

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【學校環境】