【課程簡介】  

阿斯湯伽是國際上最為古老和傳統的一種瑜伽的練習方式，阿斯湯伽串聯瑜伽共分為初級序列練習，中級序列練習和高級序列練習。髙級序列中又分為：系列A/B/C/D四個級別，俗稱六個級別。

阿斯湯伽專注身體與精神的結合，注重動作與呼吸的同步，可以說是一種“運動的冥想”，通過外在練習來提高內在控制力、專注能力和體能。

【適合人群】

●瑜伽老師

——也許你是一位瑜伽老師，早聽聞阿斯湯伽的魅力，那么本次培訓是一個有挑戰性的開始，它會給你自我練習帶來意想不到的提高；

●阿斯湯伽瑜伽老師

——也許你現在的教學靈活多變，但沒有辦法滿足更高要求的練習者，那么，這是你系統學習阿斯湯伽教學的較好機會；

●湯粉或瑜伽愛好者

——也許你是阿斯湯伽的忠粉，已經自我練習阿斯湯伽好幾年，但有些瓶頸還是無法超越，比如：優雅穿越，這時你需要一個有經驗的老師為你解惑；

●會員

——也許你練習阿斯湯伽會員課一兩年，但一直是在上大課，沒法建立自我練習的習慣，你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，讓自我練習成為你的生活方式。

【教學目標】

● 建立安全自律練習模式

☆啟發、培養學員自身對體位的理解和掌握能力，在科學正確的方法指導下進行安全有效的練習；

☆13天的課程中，12天每天早上7點領課練習，從初級到高級，是一個自我自律練習模式的建立；

● 掌握體位、口令、矯正、唱誦

☆熟練Ashtanga的練習方法、教法、矯正手法和唱誦，有能力對所有其它的Asana體位的做法、教法和矯正手法類推掌握；

● 自我提高和能量整合

☆不僅學到Ashtanga體位法和矯正手法，更重要的是對整個練習和教學水平的提高，這是一個將一種能量整合為高能量的練習。所有學員將在保持非常專注持久的流動下，有效地把自己的意識和練習推到一個超越現有練習狀態的層面。

【課程優勢】

☆國內先開展傳統阿斯湯伽

——瑜伽課程的訓練基地

☆遵循傳統阿斯湯伽的傳承

▲圖為饒校長與瑜伽大師Pattabhi Jois

FineYoga梵音瑜伽是首家聘Sri K. Pattabhi Jois授權的教練教授Ashtanga的培訓機構。

【頒發證書】

瑜伽教練職業技能培訓項目，是國家開放大學培訓中心和FineYoga梵音瑜伽合作開展的瑜伽行業人才培養項目，學員獲得的培訓證書及學習成果可在國家開放大學學分銀行存儲和積累學分，符合條件的學員有機會提升學歷（如：專升本），未來可邊工作邊報讀國家開放大學相關專業。

【課程內容】

01、傳承

●了解Ashtanga vinyasa yoga的歷史，瑜伽哲學、瑜伽經的講解；

02、呼吸

●培養烏加依（ujjayi）呼吸如何在練習中進入流動的冥想，三個能量鎖的收束法；

03、體位+手法輔助

●教授Ashtanga阿斯湯伽的基礎理論知識, 深刻具體的體位精講、教法和手法輔助；

04、口令

●梵文計數原理和口令表達，完成實用的阿斯湯伽教學；

05、編排

●講解阿斯湯伽基礎課程，并掌握如何安排60、75、90分鐘課程。

【授課老師】

FineYoga梵音瑜伽的阿斯湯伽課程是國內原汁原味的阿斯湯伽課程，負責教授150學時TTC阿斯湯伽教培的老師都是跟隨阿斯湯伽名師John Scott學習超過5年以上，并具有多年的教學經驗，保留了阿斯湯伽核心精髓。

【授課模式】

·課程采用線上+線下相結合的教學方式：

【線上學習】 - 在國開享學吧官方平臺開展20學時在線課程學習，并通過理論考試；

【線下學習】- 在FineYoga梵音瑜伽校區參加13天課程線下學習，并通過實操考核；

【課程時間】

○每月1日-13日

【課程價格】

○請咨詢您的課程顧問

【課程地點】

○全國有15大校區（北京、上海、杭州、成都、重慶、深圳、廣州、西安、天津、昆明、蘇州、大連、寧波、武漢、湖北靜修中心）

【集團簡介】

FineYoga梵音瑜伽成立于2002年，秉承著“讓更多人身心受益瑜伽&冥想”的核心品牌理念，成為20年瑜伽專業品牌，到2022年，在北上廣深、杭州、天津、成都、重慶等一二線城市擁有80+所直營瑜伽館，已成為國內規模較大的瑜伽連鎖店，入駐多個高端商場、核心CBD，自建投資過億、占地面積達100+畝的湖北靜修中心瑜伽學校。隨著多年持續深耕，廣泛地吸收國際瑜伽經驗知識，在穩住瑜伽精髓的同時，推出各類受歡迎的瑜伽派別課程，培育了6萬多名高水準瑜伽教練畢業生，服務超過50萬名瑜伽會員，深受廣大學員的信任與歡迎，獲得客戶信賴的好口碑。憑借良好企業信譽、成功的經營模式以及很強的市場開拓能力，《民族品牌之路》特別節目評為“信用認證企業”，在CCTV老故事頻道播出。