【課程簡介】  

高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創立的。在高溫瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列。

這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，科學地安排出牽拉加熱的順序，這種被譽為“超級燃脂”的時尚運動在美國一經推出，立即受到追捧。

【適合人群】

■期望能教熱瑜伽的瑜伽老師（有瑜伽教練培訓的基礎）

【教學目標】

■熟練熱瑜伽的練習及教法

【頒發證書】

■完成所有課時，畢業通過考核，頒發國際標準50課時證書。

【課程特點】

■喚醒全身細胞，提升專注力

42°C的室內溫度可以升高體溫，加速血液循環，排汗數量增加9倍，舒減身體疲憊3倍，收緊肌肉線條8倍，柔軟因為缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。高溫瑜伽因為能夠消耗很多熱量，排出大量的汗水，所以有利于調節身體亞健康狀態、提升代謝能力，促進血液循環，提升專注力、幫助減壓。

【課程內容】

01 體式精講-26個固定體式的講解

02 口令引導-在正位基礎上的口令引導

03 教學方法實踐-熱瑜伽的教學方法及注意事項

【授課老師】

劉媛（小米）老師

■2008年大學期間接觸瑜伽

■2010年5月參加FineYoga梵音瑜伽全面500課時教練培訓課程，并自2010年學習后留校工作至今

■先后參加David Keil解剖培訓，Chuck Miller、John Scott阿斯湯伽培訓，Louis阿努薩啦、 Patrick阿努薩拉高溫流瑜伽培訓，比克拉姆高溫瑜伽培訓，Jennifer More孕婦瑜伽，產前產后課程，Vincent Bolletta理療，3D解剖，瑜伽理療培訓等

【注意事項】

■高溫瑜伽不是每個人都可以練習，需在專業熱瑜伽老師的指導下練習，并且身體沒有疾病的狀況為最 好；

■患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病，痢疾、嚴重眼耳疾病、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態以及糖尿病的人都不適合進行練習；

■女性經期、孕婦不宜練習。

[課程時間]

○ 每月26日-29日（2月春節休息除外）

【課程價格】

○請咨詢您的課程顧問

【課程地點】

○全國有15大校區（北京、上海、杭州、成都、重慶、深圳、廣州、西安、天津、昆明、蘇州、大連、寧波、武漢、湖北靜修中心）

【集團簡介】

FineYoga梵音瑜伽成立于2002年，秉承著“讓更多人身心受益瑜伽&冥想”的核心品牌理念，成為20年瑜伽專業品牌，到2022年，在北上廣深、杭州、天津、成都、重慶等一二線城市擁有80+所直營瑜伽館，已成為國內規模較大的瑜伽連鎖店，入駐多個高端商場、核心CBD，自建投資過億、占地面積達100+畝的湖北靜修中心瑜伽學校。隨著多年持續深耕，廣泛地吸收國際瑜伽經驗知識，在穩住瑜伽精髓的同時，推出各類受歡迎的瑜伽派別課程，培育了6萬多名高水準瑜伽教練畢業生，服務超過50萬名瑜伽會員，深受廣大學員的信任與歡迎，獲得客戶信賴的好口碑。憑借良好企業信譽、成功的經營模式以及很強的市場開拓能力，《民族品牌之路》特別節目評為“信用認證企業”，在CCTV老故事頻道播出。