【課程介紹】

骨盆課程針對現代人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎復位及肌力強化、提供迅速安全有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊椎平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第 一道防線。

這是一套由王媚老師獨創的從臨床康復學和瑜伽體式完美結合的練習方法，突破傳統思維，打造快速、有效、安全的課程 。

【學習內容】

第 一節

1、認識肌肉、骨骼、韌帶、肌腱的聯系及各司其職

2、明確鍛煉的目標及相關骨骼、關節、骨骼肌群

3、認識通連骨盆帶及脊背和腿部經絡和肌肉的起止點介紹

第二節

1、骨盆帶精準評估

2、骨盆歪斜潛在的風險和相關疾病

3、認識骨盆帶，骨盆的基本動作范圍，找出疼痛和歪斜的原因

4、如何自我觀察、自我診斷

5、調整骨盆歪斜四部曲

解決的問題：無評估不私教，專業的課程源于專業的學習，骨盆歪斜并非頭疼醫頭，腳疼醫腳。單純的把注意力放在骨盆上是無效的。

第三節

1、運用調整骨盆的呼吸方法

2、何為造成骨盆歪斜的原因？解析解決思路

3、何為骨盆松弛造成盆底肌薄弱的原因？解析解決思路

4、和骶髂關節相關的錯位疼痛僵硬及調理方案

5、解析日常生活導致骨盆歪斜松弛的原因及預防方案

6、手法松解骨盆帶肌肉

解決的問題：解決私教老師在評估之后無法確定課程思路，用公式的方法制定成品化的方案

解決的問題：解決私教老師專業知識的匱乏，對人體了解不足造成課程功效減弱。

第四節

1、何為瑜伽老師口中的正確的開髖和收髖？

2、為什么要提高髖關節靈活度？

3、改善骨盆歪斜~放松髖關節

4、功能性私教提高髖關節靈活度五大步驟

5、功能性私教收骨盆三大要領

解決的問題：糾正很多老師對于開髖和收骨盆的錯誤認識，髖關節緊張造成的膝關節和腰椎疼痛代償

第五節

1、改善骨盆歪斜~如何強化腰背肌肉

2、改善骨盆歪斜~如何穩定腹部核心肌群

3、改善骨盆歪斜~如何體側肌群穩定性建立

4、改善骨盆歪斜~如何正確認識髂腰肌

解決的問題：如何確定整體思路來調整骨盆歪斜，分化調整骨盆歪斜的步驟

第六節

骨盆修復篇

1、改善大小臀、快速翹臀

2、修復長短腿

3、骶骨上翹、骶髂關節炎

4、呼吸法改善腰疼

5、手法調整假性髖復位

解決的問題：無法尋找身體問題的來源，不會用排除法確診身體問題，不精準不到位。

第七節

骨盆帶相關聯緩解疼痛篇

1、緩解腰背疼痛課程編排

2、緩解骶髂疼痛課程編排

3、緩解髖關節疼痛課程編排

4、緩解膝關節疼痛課程編排

解決的問題：可以快速解決老師私教課程編排的問題。

第八節

功能性私教的熱點課程

1、手法加練習15分鐘瘦腰腹2—8厘米

2、手法加練習15分鐘收骨盆2-—8厘米

3、功能性私教十分鐘緩解o型腿練習

4、功能性私教十分鐘緩解x型腿練習

5、功能性私教10分鐘快速提臀

6、功能性私教10分鐘快速瘦大腿

解決的問題：解決私教課程客戶無法信任和快速開單，客戶粘性不高。幫助老師打造全方位的從差異化到實效性的課程，解決你的學生在第 一時間不能對老師產生依賴和信賴感，用最快速度做出練習效果對比圖。

第九節

產后骨盆修復

1、快速收骨盆及穩定性練習

2、改善盆底肌縮陰練習

3、從骨盆修復緩解腹直肌分離，快速修復腰圍

4、修復骨盆緩解產后腰痛

解決的問題：幫助老師快速提高應對沒有做過產后修復課程學員的能力。

第十一節

內臟調理：

1、改善便秘

2、緩解痛經

3、緩解腰痛

4、改善呼吸

5、氣血通暢

6、瘦腹瘦腰

8、美化背部

9、腰背肌勞損的改善

解決的問題：從骨盆調整到內臟調理，改善便秘、痛經、氣血不足等，從骨盆調整到慢性疾病調理

第十二節

1、如何快速準確的獲取客戶

2、骨盆評估表格的制定和填寫

3、在評估中促單

4、骨盆帶私教價格和私教卡項的定制

5、對接營銷，完美開單

解決的問題：訪客咨詢少，客戶流失大，很難成單消費等問題。一個課程幫助老師賺取30倍以上學費的法門。

【課程福利】

瑜堂學院有專門的學員公寓，外地學員可選擇入住，公寓樓在總部所在的商圈內，交通便利，距離總館步行5分鐘，住宿免費，餐飲費自理。

【教學現場】

【師資力量】

王媚老師

2001年畢業于山東醫科大學臨床專業、功能性私教創始人、瑜堂APP創始人、瑜堂教育功能性私教培訓學院創始人、國內知名孕產培訓、身體評估培訓導師、中國首家女性私密醫養教育機構。

【學校環境】

【關于我們】

公司前身為青島禪翼瑜伽有限公司，專注于瑜伽教學和瑜伽事業傳播，辦學悠久、學員眾多，滿意度高。18年，成立山東瑜堂教育咨詢有限公司，致力于18-45的女性群體，開展孕產功能性私教課程，并全力打造瑜伽行業新的商業模式，瑜堂平臺作為公司新的載體，鏈接醫療機構、瑜伽愛好者、瑜伽館，并運用當下最 先進的互聯網傳播手段，快速打通行業壁壘，為醫療機構、瑜伽館快速引流。