【課程內容】

1.課程體系介紹、培訓師介紹、安全提示、發放訓練用具、手綁帶的纏法及練習、學會為他人進行綁帶的纏繞及教學、運動急性損傷的處理方式

2.基本格斗站姿、拳法教學及訓練、輪流分組訓練并進行教學口令學習

3.復習綁帶的纏法及在規定時間內幫助他人、復習天學習的所有拳法學習腿法、輪流分組訓練并進行教學口令學習

4.學習肘法、輪流分組訓練、學習膝法、輪流分組訓練

5.復習所有的基本拳法及腿法、學習格斗訓練課程中為什么能夠快速減脂及提、升體能的相關專業知識、介紹組合拳法的設計原理

6.空擊訓練1小時、引入手靶、腳靶教學模式、持靶單一動作訓練、持靶組合動作訓練、格斗體能訓練

7.持靶訓練單一動作1小時、步法訓練、配合步伐進行持靶組合動作訓練、DAY-4pM 格斗課程柔韌訓練模式、一節完整的格斗課程設計(1V1&1VN)、格斗體能訓練

8.泰拳入門格斗技術、泰拳實操、格斗課程的宣傳推廣及營銷、考前訓練

【適合人群】

拳擊、格斗興趣愛好者及退伍軍人

【學習周期】

36課時

【所獲證書】

MAF Level1私人教練認證

【就業方向】

推薦到各大健身房，一對一教授會員通過格斗達到健身、塑形、減肥等目的

【畢業起薪】

按小時收費，一小時200-400元

【課程優勢】

【就業**】

——新三板上市健身機構旗下品牌

新三板上市健身公司（知行健身：股票代碼871364）旗下品牌，近30家自有健身中心直接對口提供高薪就業機會。

——全國性人才輸出戰略通道

與武漢、北京、上海、廣州、深圳等地區超過20家健身中心建立人才戰略合作，不定期在校內舉辦用人單位-學員雙向選擇招聘會。

——同獲5大職業資格認證

我校為指定健身教練資格培訓試點單位（編號：No.00008012），學員一次報名學習，多可同時獲得5項資格認證（包括健身教練職業資格證），為求職面試或職位晉升增加更多砝碼。

——簽訂就業**協議

入學即簽訂就業**協議，并提供持續性的就業指導及跟蹤服務；不僅讓學員能就業，還要讓學員高薪就業。

——終身免費回爐充電、學習深造

一次報名，可終身回爐深造學習（包括原有所學知識、新出課程等），讓學員不斷提升職業競爭力。

【課程優勢】

綜合能力提高

通過MAF格斗健身訓練，可以增加自我力量、爆發力及耐力，提高靈敏性、柔韌性，使身體各項機能變得更加強大。

高效的訓練模式

MAF格斗健身是一種鍛煉身體的綜合項目，可極大提高身體綜合素質，相同訓練時間內格斗產生的效果是其它任何運動項目都無法比擬的。

減脂塑形

MAF格斗健身是快節奏、中高強度、多重復次數的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內多余脂肪。所以經過一段時間的訓練，體型就會有明顯的改善。

強化心血管系統

MAF格斗健身能有效改善心肺功能。持續一小時左右的有氧訓練，不僅可以增強呼吸系統與血液循環系統的功能，促進新陳代謝，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。

更多樂趣

MAF健身格斗訓練比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動更有趣味性。在格斗、拳擊運動中，步伐、出拳、出腿都有很多靈活的變化，會帶來更多的樂趣。

【教學團隊】

【學員榮譽】

鄧博爾：

我是一名軍人，在部隊服役多年并且經歷了很多，也收獲了很多。直到三年前，因為一些原因不得不脫下心愛的軍裝，光榮退伍。退伍之后的好幾個月里，都像無頭蒼蠅一樣毫無頭緒，完全不知道自己的就業方向，后還是決定從事一項跟部隊訓練相關的行業，于是就瞄準的現在國內蠻火的健身行業。

之后在網上查到了云杉健身培訓學院，跟云杉培訓學院的老師聊了很久之后果斷報名了云杉，剛來到云杉學院有點不太適應，通過幾天的磨合交流以及各位云杉老師的幫助下，我的成績有了很大的提高。各位老師的講課方法靈活，專業知識面廣，對學習考核方面是很嚴格地，而且課下的輔導幫助也是很多。慢慢的通過云杉1個多月的專業培訓，我對健身行業有了很大的信心，我的專業能力、工作能力都有了很大的提升，對自己成為合格健身教練充滿信心，也對未來有了更多憧憬。

培訓結束了，我知道，在云杉開心快樂的學習時光一去不復返了，但是我相信我們對云杉以及在云杉同期培訓的同學們的情誼是不會改變的。云杉兢兢業業及一絲不茍的精神值得我們傳承，同學們相互幫助和團結友善的精神值得我們傳承。在此再次感謝云杉以及云杉的各位老師對我的幫助和鼓勵。

【教學環境】