【課程內容】

一.初級：15天（45H) --- 身體的打開

* 瑜伽的歷史

* 基礎瑜伽醫學解剖、營養學、生理學

* 瑜伽教練體適能基礎理論

* 學員體適能評估（學員能在此了解到目前自己的體能狀況）

* 從局部到整體的體能訓練（包括：肩袖肌群的穩定、核心、平衡的建立，以及柔韌性的提升）

* 初級瑜伽體位、初級拜日式

* 呼吸法基礎

二.中級：32天（96H) --- 體式與心的連接

* 體能升級，深入訓練（使學員感受到身心的平衡與愉悅）

* 中級體位，從艾揚格正位講解每一個體式及體式之間如何串聯

* 呼吸控制法

* 不同風格的瑜伽拜日式及闡述其由來的依據

* 中級解剖學（包括動力骨骼肌、運動分析、解決不同個體的需求）

* 輔助物的運用，清晰地將瑜伽體式進行分類解析，使學員掌握教面對不同人群的靈活教學，以及找到適合自己的練習方法。

* 健康和安全指南

三.：18天（約54H) --- 身心結合

* 體能、體位

* 以瑜伽經典為理論依據，深入介紹瑜伽哲學及瑜伽修行的不同路徑（加強自律和內在力量）

* 瑜伽老師的資格

* 語言和聲音的藝術

* 瑜伽冥想、唱誦

* 瑜伽斷食法、潔凈功、收束和契合法

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

四.：2天（約6H) --- 心靈提升

* 哈他瑜伽12經典體式背后的寓意

* 6首實用曼陀羅唱誦

* 瑜伽人必讀經典之一《博伽梵歌》的十個秘密

* 瑜伽心理學

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

【教學特色】

特色課程（舞韻瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽）任選2項

【增值服務】

· 贈送價值3000元特色選修課程，如上，可任選其中二項。

· 畢業均頒發國際瑜伽學院導師證書，全球聯網可網上查詢。

· 贈送瑜伽導師班教材1套。

· 贈送訂制筆記本、OM瑜伽袋套裝。

· 優先享受由中國國際瑜伽導師培訓學院舉辦的國際知名瑜伽大師講座。

· 可優先加盟，傳播靜心瑜伽文化！

· 學員自己創業，將獲得得豐富的經營管理經驗，將給予幫助和指導。

【使用教材】

【課程相關】

學費：8800元（包含兩種特色選修課程）

課時：200課時 

學習**： *學會

授課校區：衙邊店，天虹店

班型：早班   9:00~10:00 晚班   6:30~9:30
不提供住宿

【教師風采】

【上課情境】