【培訓時間】

教學時間:周一至周五9:00-17:30（周六屬于練習時間/每月兩次大課訓練）

學習周期:45天（培訓時長200小時）

【適合人群】

1、想從事瑜伽行業的16歲以上零基礎男士和女士

2、想進一步了解瑜伽文化的瑜伽愛好者

【課程內容】

1、瑜伽的認識

瑜伽的認識與含義

瑜伽的起源于發展歷史

瑜伽經

三脈七輪

影響瑜伽的歷史人物

2、瑜伽的流派的認識

流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、彈力帶瑜伽、寰宇瑜伽、阿奴薩拉、昆達里尼瑜伽、維尼瑜伽、希瓦南達瑜伽、艾揚格瑜伽

3、人體解剖

骨骼、脊椎、肌肉、脂肪

4、唱誦

和平唱誦《SHANTIH.MANTRA》

贊頌帕坦伽利的唱誦《PATANJALI.MANTRA》

上師頌《GURUR.MANTRA》

阿斯湯加開始唱誦《ASHTANGA.MANTRA》

阿斯湯加結尾唱誦

阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANUSARA.MANTRA》

5、哈他六業

涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

6、調息法

腹式呼吸

胸式呼吸

完全式呼吸

喉式呼吸

自然呼吸

7、體式

58個瑜伽標準體式

100個瑜伽變體

20個高階體式

8、團課（75 分鐘團體授課編排，逐漸增加課程的強度）

團課的設計與編排

互動的手法與技巧

實踐課堂的體驗與模擬

語言的運用技巧

9、團課課程

基礎進階系列課程（入門-中級-）

正位進階系列課程（入門-中級-）

肩頸進階系列課程（入門-中級-）

10、考核

體式考核

理論考核

實踐考核

11、選修科目

高溫瑜伽、生理期課程、修復課程、呼吸冥想課程、高階體式、私教課程、空中課程、職業規劃、運營管理課

【教學風采】

【學校簡介】

Maya Yoga基礎培訓體系是綜合現代瑜伽流行趨勢不斷改版的一個全新的教學模式，融合傳統哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、艾揚格瑜伽等瑜伽的優點，旨在通過基礎培訓，讓學員在走入瑜伽的過程中，通過這套體系掌握基本的瑜伽體式，并在培訓過程中強調練習的重要性，達到對體式深入的認識和感受，其次，學業結束后可以熟練的掌握基礎瑜伽團課上課流程并熟練操作。同時，配合瑜伽哲學、運動解剖學等知識，讓學員可以科學的看待和認識瑜伽的本質，達到不盲從，通過自己對瑜伽不斷認識去進步，不停留在聽與看的層面，鼓勵學員嘗試認識和打破固有的練習方式，真正做到用心感受瑜伽，用感受引導身體。

【教學優勢】

經過11年的發展與創新，在成都建立了建設路分部、金牛萬達分部、龍湖北城分部、凱德天府總部四大培訓基地，形成了從培養人才到會所開展與企業管理的流程化體系。Maya Yoga從創立以來一直秉承分享健康，傳遞快樂的理念。從基礎--提高--進修--就業--加盟--管理，已經形成規模化體系，現已成為了西南地區具有影響力的瑜伽培訓機構。

【學校環境】

四店總面積超過3000平方米

休閑茶室、VIP專屬私教室、專業瑜伽輔助工具

自動恒溫中央空調和專業PM2.5空氣凈化裝置

讓您一呼一吸都仿佛在遠山的森林

【課程優勢】

學費可分期，輕松月付

外地學員提供住宿

學費包含服裝、教材、考試、證書等費用，后期無任何其他費用

內部價參加學院主辦的進修培訓，終生可參加每周的老學員復訓

學員享有實習及工作推薦機會，成績突出學員可留校做助教

【溫馨提示】

需要攜帶的必需品

由于學員們將會有大量的時間在會所內，我們建議學生攜帶自己個人的瑜伽墊、水壺、毛毯（供每天的呼吸與冥想使用），這些能讓自己的培訓過程更加舒適，也能夠為節省自然資源盡責。