課程介紹
按腹療法課程主要培訓對腹部進行有規律的特定按摩。通過按腹健脾助運而直接防治脾胃諸疾,培植元氣,使氣血生化機能旺盛,而起到防治全身疾患的作用。
本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、胃粘膜脫垂、胃下垂、胃腸神經官能癥、腸功能紊亂、慢性結腸炎、習慣性便秘等也有良效。脾胃健運,則元氣充實,故本療法亦可用作全身疾病的輔助治療。
操作方法
坐或臥式,閉目內視腹部,自然呼吸。雙手疊掌置臍下腹部,男子左手掌心貼腹,右手覆左手上;女子相反。以臍為中心,兩手繞臍,由小至大。男子先按順時針方向作螺旋式轉摩36圈,大一圈的邊緣,上至肋弓,下至恥骨聯合。當后一圈,疊掌于劍突下時,作S形轉向,如太極圖陰陽轉換線般轉至逆時針方向,然后由大至小,再摩轉36圈,小一圈,疊掌回至原處。女子則先逆時針方向由小圈轉摩至大圈36圈,經陰陽轉換線換向后,再順時針方向由大至小摩轉36圈。全過程約需6~10分鐘。摩腹畢,可起身散步片刻。
教學環境
適應證
本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、胃粘膜脫垂、胃下垂、胃腸神經官能癥、腸功能紊亂、慢性結腸炎、習慣性便秘等也有良效。脾胃健運,則元氣充實,故本療法亦可用作全身疾病的輔助治療
注意事項
1.本療法操練時須勻速、緩慢、柔和、輕松自然。
2.本療法一般宜在食后半小時進行,不宜空腹進行。
3.應用本療法期間,仍須注意飲食適度,易于消化,不可暴飲暴食,或過食服膩生冷等。
4.本療法以調理慢性病為主,須持之以恒,日久方能顯效,不可操之過急。
5.若遇急性腹痛,首先得查明原因,不可貿然以本療法治之,以免造成不良后果或延誤病情。