為什么要跳舞

跳舞可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。跳舞是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉，使體魄健壯。跳舞對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，跳舞還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。在舞跳當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過跳舞的過程，舞者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

健身舞蹈是“帶著笑容去訓練的項目”，在跳舞中，更關注的是舞者是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，跳舞有著非常大的作用。

學舞練功,終身受用， 練就標準形體,舞出帥哥美女，爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，能夠減肥，便會塑造出魔鬼身材。更何況是我們的成品舞速成班每周6次4小時的運動量呢？既能減肥又能快速學成品舞，一舉兩得的事情，何樂而不為呢？辛苦瘦身一個月，健康美麗一夏。

招生對象：

1）快速瘦身又熱愛舞蹈者；

2）短期需要加強和速成的學員；

3）零基礎想快速學成品舞者

4）想做舞蹈演員，拿高薪工資者

5）想矯正形體塑型者。

學期安排

一個月30天 全天授課，上下午封閉式訓練，每天4小時課程。

導師授課的所有舞蹈，學員們都可以用手機或DV拍攝分解動作；所有基礎訓練音樂、視頻舞蹈音樂、都可用U盤拷貝下來，以供大家回去復習。

導 師：梅子（merry） 曹凱(BENNY) 小偉

上限人數：15人 （人滿截止報名）

優惠活動

凡在六月十日之前報暑期瘦身成品舞速成班的學員可送新境界舞蹈月卡一張，可上新境界舞蹈的日常爵士舞班和周末班季任意班，并且享受9折優惠。

教學環境

學員風采