【課程目的】

利用寒暑假黃金時間，面向對田徑運動有興趣或計劃未來走體育升學路徑的初高中生，提供系統化、趣味性的田徑基礎訓練，提升綜合身體素質，發掘運動潛能，培養體育興趣，為未來體育高考或長期發展打下堅實基礎。

【招生對象】

初中生、高中生（特別是初一、初二、高一、高二學生）；對田徑運動感興趣，希望提升身體素質者；未來有志于通過體育高考升學，希望提前接觸專業訓練者；校隊隊員希望假期保持或提升狀態者。

【學習內容】

基礎體能訓練：發展速度、力量、耐力、靈敏、協調、柔韌等基礎運動素質。

田徑項目啟蒙/提升：根據學員興趣和基礎，體驗或深入學習短跑、跨欄、跳遠、中長跑、投擲（如鉛球）等項目的正確技術動作和基礎訓練方法。

體育統招四項基礎：初步接觸或規范練習100米、800米、立定跳遠、原地推鉛球的基本技術與要求。

運動知識普及：了解運動生理常識、訓練基本原理、運動營養基礎、運動損傷預防。

團隊協作與意志培養：通過訓練和團隊活動，培養拼搏精神、團隊意識和堅韌意志。

【學習周期】

寒假營：2-4周；暑假營：4-8周（可提供多期選擇）。

【上課安排】

通常每周訓練5-6天，每天1-2次訓練課（如上午/下午），每次1.5-2.5小時。安排科學合理，兼顧訓練與休息。可提供日訓或封閉營。

【課程優勢】

專業啟蒙，興趣為先：在專業指導下安全、系統地進行田徑項目體驗和學習，激發運動熱情。

夯實基礎，受益長遠：系統提升青少年基礎體能和運動技能，為中考體育、高考體育或長期運動生涯奠定根基。

科學訓練，安全第一：遵循青少年生長發育規律，采用科學訓練方法，配備專業防護措施。

【優秀教練團隊】

由經驗豐富、富有耐心的青少年田徑教練執教。

豐富營地活動（封閉營）：（若封閉營）組織體育主題講座、團隊拓展、電影之夜等活動，豐富假期生活。

結交志同道合伙伴：與同樣熱愛體育的同齡人一起訓練成長。

提前規劃體育升學：為有志于體育高考的學生提供早期專業指導和評估。

【師資介紹】

寒暑假特訓營教練

畢天虎

畢業于燕山大學

在體育教育領域有著深厚的學術積淀和專業的教學資源,通過系統的學習,深入掌握了運動訓練的理論知識,包括運動生理學、運動心理學等多方面與體育訓練相關的知識。

擅長田徑項目的訓練,對于起跑、加速跑、沖刺等環節有著獨特的訓練方法。

孫佳康

畢業于洛陽師范學院

執教理念

1、2007年至2017年10年體育訓練經驗,于邢臺市市中長跑隊訓練熟練掌握中距離訓練技巧。

2、強調個性化訓練。每個運動員都有自己的特點和潛力,根據運動員的身體素質、心理素質、技術水平等因素制定個性化的訓練計劃，以最大限度地發揮他們的潛力。

【教學優勢】

真知體育擁有卓越的辦學優勢。在教學體系上，構建了科學且完善的進階式課程，從基礎技能打磨到高階專項提升，循序漸進助力學員成長。管理模式嚴謹高效，采用精細化管理，對學員學習進度全程跟蹤反饋，確保教學效果。

師資團隊更是我們的一大優勢，教練均具備專業資質與豐富教學經驗，不僅傳授技巧，更注重激發學員運動熱情與培養堅韌毅力。此外，機構還配備先進的訓練設施，為學員營造優質訓練環境，全方位保障學員在體育學習道路上穩步前行，實現夢想 。

【機構環境】

訓練場地門口

訓練場地外觀

校園環境

【生活配套】

8人間宿舍，獨立衛浴，自助餐廳，配備室內游泳館、羽毛球館、籃球館、臺球館等專業場館。

田徑場

游泳館

羽毛球館

籃球館

臺球廳

實訓設備-史密斯深蹲架

實訓設備-氣阻設備

實訓設備-力量訓練器械

餐廳環境

露天影院

【機構簡介】

真知體育經過多年的發展，已成為一家綜合性企業，涵蓋數字科技與教育和學歷學校三個領域。集團始終秉持著“創新、卓越、共贏”的理念，并以體育特色教育為基礎，實施體教融合的教育模式。

目前，真知體育已經形成了多層次、多學科、多專業、多邊合作新模式和格局。同時真知體育還積極推動科技與教育的融合發展，為社會進步和人才培養做出了卓越貢獻。真知體育累計服務學生超過 2.1萬;已形成覆蓋全國的教育網絡，并與北京九鼎集團、浩博教育集團等多家企業建立長期合作關系。