【課程目的】

1. 專業技能提升：針對您的特長項目（主要為田徑類），展開深入的專項訓練，讓您掌握先進的運動技術和訓練理念，在賽場上展現出卓越的競技水平。

2. 身體素質強化：通過系統全面的力量訓練、速度訓練、耐力訓練和柔韌性訓練，大幅提高您的身體素質，為應對高強度的訓練、激烈的比賽和重要的體考筑牢根基。

3. 心理素質培養：注重心理調適和抗壓能力訓練，幫助您建立積極正確的競技心態，在比賽中保持冷靜，靈活應對各種狀況，充分發揮自身實力。

4. 綜合素質提升：培養您的紀律觀念和自我管理能力，促進您在學業、品德等方面全面發展，成為一名優秀的體育人才。

【招生對象】

本課程面向高一至高三有志于通過體育高考進入大學的學生，無論您是初涉體育領域的新生，還是即將迎接高考挑戰的高年級同學，我們都歡迎您的加入。

【師資介紹】

劉教練

中國田徑協會中教練員

一級運動員

先進技術儲備豐富

擅長為各類運動員進行配套技術和功能性訓練

侯教練

國家二級運動員

執教體考地獄難度出道

服務過全國數百位體考生

了解各省市運動員特點

許教練

【學習內容】

1. 依據您的特長項目，開展具有針對性的技術訓練。引入前沿的訓練方法和技術，如視頻分析，讓您直觀了解自身動作的優缺點；通過模擬考試，提前適應考試氛圍，提升訓練效果。

2. 借助力量訓練、爆發力訓練等方式，增強您的肌肉力量和爆發力；運用短跑、變速跑等訓練方法，提高您的速度和敏捷性；通過長跑、間歇訓練等途徑，增強您的心肺功能和耐力水平；進行拉伸、柔韌性練習，提升您的關節靈活性和運動范圍。

3. 注重理論與實踐相結合，在課程中融入運動生理學、運動心理學等相關理論知識，助您深入理解運動原理，提高自我訓練能力。學習周期我們會根據您的實際身體素質情況以及開始訓練的年級，合理安排學習周期，確保您在有限的時間內取得最大的進步。上課安排本俱樂部配備了優良的教學設施，擁有室內訓練館、室外田徑場、足球場等專業場地，以及齊全的訓練器材和設備，為您提供最優質的訓練環境，充分保證訓練效果。

【課程優勢】

1. 個性化教學：充分考慮您的身體條件、技術水平和個人特點，為您量身定制個性化的訓練計劃，確保訓練的精準性和高效性。

2. 分階段訓練：將訓練過程科學地分為基礎訓練階段、專項技術提升階段、模擬比賽階段等，循序漸進，逐步提高您的競技和考試水平。

3. 多元化教學手段：采用視頻分析、模擬對抗、小組討論等豐富多樣的教學手段，激發您的學習興趣和積極性，讓訓練不再枯燥。

4. 定期評估與反饋：定期對您的訓練效果進行全面評估，并給予針對性的指導和反饋，及時調整訓練計劃，確保訓練目標的順利達成。  

【機構環境】

訓練場

訓練環境

健身房

運動場

休息室

簽名墻

【教學現場】

教學現場

現場練習

現場教學

跑步訓練

舉重訓練