導讀：What is a yoga instructor class?你肯定以為，只有要當教練的人，或者有一定基礎的人才能參加教練班？NO 恰恰相反，教練班是沒有任何基礎的學員快速系統學會、了解瑜伽最快的入門班級，在會員班學習3年，不如學習教練班個月；學了教練班再上會員大課，簡直是如魚得水，這個時候才是真正享受瑜伽的快樂！不管你是瑜伽愛好者（會員）不管你有沒有運動基礎，或是想規律鍛煉身體，或是想系統學習，從事瑜伽職業，零基礎導師培訓將是最合適的選擇！給自己一個機會，遇見未知的自己！

瑜伽中至少要有兩次轉變，一次由學至教，施與受的轉變。再次由教至學，不斷掏空，不斷補給。

導師介紹

Venkat老師

教練培訓主講老師

-   早期學習生物科學，碩士學位。然而當遇上瑜伽之后，一切都改變了，收到了上師的啟發，走上了心靈的旅途。

- 2009年至2011年期間，他在上師位于著 名的瑜伽城市Mysore的修道院教授瑜伽。

- Ashtanga一級培訓師認證。

- 2011年起，他去到有著“瑜伽之都”的Rishikesh教授瑜伽。

- Venkat精通各種高難度體位法，掌握了多種呼吸法和冥想，擅長教授Hatha和Vinyasa流瑜伽課程。

- 卡卡說：關于瑜伽，學會瑜伽，懂得瑜伽，享受瑜伽，瑜伽的色彩比我們想象的還多，我們一起慢慢體會。

- 你們的瑜伽路正越走越寬，希望你們在瑜伽中找到自己，喜歡自己，實現自己價值的東西，不要停留。

潘慧婷

教練培訓主講老師

-資深瑜伽導師

-八年教課經驗。

-深受廣大會員喜愛。

-曼麗丘 | 斯多特普拉提 工作坊。

-曼麗丘 | 斯多特普拉提塑身機初中級教練課程。

-完成加拿大左右普拉提墊上MAT1私教功能訓練師。

-完成北京梵音瑜伽阿斯湯加、流瑜伽、陰瑜伽、塑形等課程。

-瑜伽是我身體最開始的啟蒙，讓我身心靈得到很好地提升，而普拉提讓我能更科學地學會用身體，無論是瑜伽還是普拉提，都只是一個工具，幫助我們更好地了解并改善身體，它并不是標準或者規范，不要將自己限制在框架里，而忘記了 這本就是觀察地過程。

課程介紹

一.初級：15天（45H) --- 身體的打開

* 瑜伽的歷史

* 基礎瑜伽醫學解剖、營養學、生理學

* 瑜伽教練體適能基礎理論

*  瑜伽初級體式，拜日式

* 學員體適能評估（學員能在此了解到目前自己的體能狀況）

* 從局部到整體的體能訓練（包括：肩袖肌群的穩定、核心、平衡的建立，以及柔韌性的提升）

* 初級瑜伽體位、初級拜日式

* 呼吸法基礎

二.中級：30天（90H) --- 體式與心的連接

* 體能升級，深入訓練（使學員感受到身心的平衡與愉悅）

* 中級體位，從艾揚格精準正位講解每一個體式及體式之間如何串聯

* 呼吸控制法

* 不同風格的瑜伽拜日式及闡述其由來的依據

* 中級解剖學（包括動力骨骼肌、運動分析、解決不同個體的需求）

* 輔助物的運用，清晰地將瑜伽體式進行分類解析，使學員掌握教面對不同人群的靈活教學，以及找到適合自己的練習方法。

* 健康和安全指南

三.高級1 階段：18天（約54H) --- 身心結合

* 高級體能、高級體位

* 以瑜伽經典為理論依據，深入介紹瑜伽哲學及瑜伽修行的不同路徑（加強自律和內在力量）

* 瑜伽老師的資格

* 語言和聲音的藝術

* 瑜伽冥想、唱誦

* 瑜伽斷食法、潔凈功、收束和契合法

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

四.高級2 階段：2天（約6H) --- 心靈提升

* 哈他瑜伽12經典體式背后的寓意

* 6首實用曼陀羅唱誦

* 瑜伽人必讀經典之一《博伽梵歌》的十個秘密

* 瑜伽心理學

* 如何成為一位有魅力的瑜伽老師

完整RYT200小時培訓

26天的學習時間

8:30-11:30 1 8:30-21::30

更詳細的課程時間表將于訓練課程開始前郵件給所有參加的學員

休息 周六周日(家庭作業與自我研習)

培訓時間

完整RYT200小時培訓

26天的學習時間

8:30-11:30    18:30-21::30

更詳細的課程時間表將于訓練課程開始前郵件給所有參加的學員

休息 周六周日(家庭作業與自我研習)

往期回顧

教練培訓 相關問答

Yoga Alliance

?美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）

創始于1982年是美國乃至世界權威瑜伽機構，該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納，制定國際認證瑜伽教師培訓標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。美國瑜伽聯盟教師認證通過其認證的專業瑜伽學院執行。其證書被國際瑜伽界認可并廣泛采用，成為瑜伽教學的國際通行證。持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛采用的美國瑜伽聯盟教師認證是每位瑜伽老師及有志成為瑜伽老師的學員非常可靠的一個選擇。

- 關于證書

畢業后頒發認證，即全美瑜伽聯盟RYS200注冊證書梵一瑜伽培訓中心哈他瑜伽教練資格證書。

全美瑜伽聯盟是全世界公認的最權威的瑜伽認證機構。該聯盟    召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究，制定國際認證瑜伽教學培訓標準。此標準具有權威性和科學性得到各個瑜伽學院的認可。

請您知曉，目前在瑜伽行業，我國并沒有統一的資格認證體系，因此作為世界認可的全美瑜伽聯盟教師資格認證就顯得尤為重要，是一個瑜伽老師走遍全球的通用證書。因梵一瑜伽是與印度瑜伽培訓學校的合作單位，因此我們頒發的證書除了能夠代表您學習的時間以及進修的科目，更在您的專業性方面有權威的認定，是您成為一名優秀的瑜伽老師非常可靠的選擇。

- 關于教學內容

雖然很多培訓機構都設有初、中、高級培訓課程，但每個機構評定標準都不同，因此我們采用了與全美瑜伽聯盟教學模塊相結合的最 新系統教學體系以及適應國內情況的教學方式，這些都是經過長時間經驗的積累以及仔細推敲后制定的計劃，用有限的時間把盡量多的知識科學地分享給大家，不僅為大家今后的學習打下扎實的基礎，還能夠給予大家很好的思路和方法將所學得當的運用，從基礎時對瑜伽培養正確的理解。

- 關于就業

我們與國內許多瑜伽機構有良好的合作基礎，畢業后可根據學員的實際情況以及考試成績酌情推薦上課，良好的就業機會在于您的努力學習。

- 關于招生對象

想要以此為技能，成為瑜伽老師、傳播瑜伽的人（對現狀不滿，想就業、創業或上班族選擇第二職業的人群）。

體弱多病者，想通過正確的瑜伽練習增強體質者。

希望能對瑜伽有系統了解，知其然并知其所以然的瑜伽練習者熱愛生活，想要提高生活質量的人群。

全職太太，或其他自由職業者，有空閑時間，想要鍛煉并提升自我的人群。

- 我沒有基礎、我年齡大、身體僵硬… 可以參加你們的瑜伽教練培訓班嗎？

事實上我們認為，僵硬并不是一件壞事，您是可以通過瑜伽的練習打開身體的，并且在練習的過程中，不同程度上獲得更深入的體會，反而可以更全面的去感受到身體內在和外在的變化。而無論您的基礎好不好，我們都是在同樣的時間，接受同樣的與之前截然不同的學習體系，相當于每個人都是在同樣的起跑線上，只要通過認真的學習以及不懈的努力，一定可以收獲自己想要的東西。至于年齡，現在國際上很多知名的老師都是三十多歲甚至四五十歲開始練習瑜伽，并一直在快樂的傳播著瑜伽，所以年齡并不能夠阻礙您了解瑜伽，成為專業的老師，相反，我們覺得一個有更多人生經驗，對生活有更多經歷和感悟的人，也許對瑜伽的理解也會更加深入。