【球瑜伽簡介】

球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種瑜伽健身運動。它的動作簡單易學，針對身體上部的主要部位，配合恰當的呼吸方式進行伸展擠壓令肌肉得到有效的按摩、舒展。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，練習方便，所以受到廣大運動愛好者的青睞。

【培訓內容】

1.球瑜伽的發展

2.球瑜伽的作用和益處

3.球瑜伽的動作與細節

4.球瑜伽練習的注意事項

5.球瑜伽的體位與動作糾正

6.球瑜伽課程總結與回顧

【課程內容展示】

【師資力量】

王蕊老師

畢業于林平普拉提學院，系統學習了墊上大器械、小器械、普拉提理療、私教、孕期及產后修復、極速瘦身、有氧健身操、普拉提理療球和活力帶，在林平瑜伽學院學習了四季養生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及斷食、輪瑜伽，在和美醫院開展孕期瑜伽，以及孕期和產后的課程講解。擅長，孕期產后私教理療私教，極速瘦身私教和小班課，普拉提、經絡養生瑜伽、瑜伽輪，空中瑜伽。

授課導師——林平

林平，畢業哈師大體育系，美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師，沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人，林平躍普拉提瑜伽學院院長，特聘和美醫院孕產導師，從業20多年，勵志于教培工作，深厚的教學經驗，使得各個培訓受到一致好評， 特別是普拉提培訓，孕產培訓，瑜伽培訓，四季經絡養生瑜伽培訓，普拉提理療培訓，空中培訓，瑜伽輪培訓，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學生相應的指導，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關節松動術及肌肉脊柱的螺旋穩定的原理運用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產后修復課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學通過普拉提的呼吸達到穩定核心的效果，在運動過程中減少受傷的幾率！在教學相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側彎，產后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復等給予專業的指導！

【課程特點】

1.網課教學，一節課的體量能夠幫助學員快速了解孕期瑜伽的整體內容，并且能夠回放觀看

2.老師陪伴學習：老師陪同學員練習，實時關注學員的學習情況，讓學員安心學習。

3.課程強度控制：老師根據學員的情況合理安排課程強度。

【教學環境】

【機構簡介】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業普拉提瑜伽培訓機構，美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構。現公司開設有5大課程。

20年的學習、習練與教學，讓林平院長無論在專業深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求，結合瑜伽與普拉提，研發出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學，普拉提動作與器械相結合，引發出更多的特色課程，受到了學生的歡迎。

【機構榮譽】