【學(xué)時】

5天

【課程大綱】

DAY1(始)

1.陰陽流療愈序列(一)

2.療愈瑜伽的原理及觀點

3.評估的幾大類型、以及如何評估測試

4.阿育吠陀的歷史與哲學(xué)

5.五大元素和身體部位、三大生命能量

6.經(jīng)典療愈瑜伽體式詳解(一)

DAY2(地)

1療愈流之根基序列(動態(tài))地

2.Flow Yoga的幾個階段

3.陰瑜伽的歷史及練習(xí)原則

4.陰陽哲學(xué)及身體部位

5經(jīng)典療愈瑜伽體式詳解(二)

6.療愈瑜伽體位中常用呼吸法種類與重要性

7.療愈瑜伽之根基序列(靜態(tài))

8.小結(jié)梳理、案例分析、答疑解惑(一)

DAY3(水)

1.療愈流之流動序列(動態(tài))水

2.脈輪的奧義

3.情緒與身體部位的關(guān)系

4.開啟情緒流動通道的閥門]

5.經(jīng)典療愈瑜伽體式詳解三

6.療愈練習(xí)中的核心要點

7.療愈瑜伽之流動序列(靜態(tài))

DAY4(火)

1.療愈流之燃燒序列(火)

2.看見即療愈--凝視點在療愈中的重要性

3.生命之火/火呼吸在練習(xí)中的重要性

4.激活內(nèi)在的轉(zhuǎn)化能量

5.讀懂身體疼痛隱含的意義

6.經(jīng)典療愈瑜伽體式詳解四

7療愈瑜伽之拜月式序列

8.小結(jié)梳理、案例分析、答疑解惑(二)

DAY5(風(fēng))

1療愈流之綻放序列(風(fēng))

2.Prana與生命能量的關(guān)系

3.瑜伽呼吸與呼吸治療

4.呼吸形態(tài)與焦慮之間的關(guān)系

5.瑜伽心理學(xué)

6.身心疾病or心身疾病

7舒緩壓力、調(diào)節(jié)焦慮序列

8.語言的力量~療愈瑜伽中引導(dǎo)口令重要性

9.頌缽的原理及課程中的運用

DAY6(戶外)

1.身心統(tǒng)合練習(xí)序列(空)

2.療愈瑜伽團(tuán)課及私教上課流程

3.如何設(shè)定課程目標(biāo)

4.課程編排幾大原則

5.三大體質(zhì)適合的瑜伽體位法

6.深層放松、改善睡眠序列

7燭光冥想

8.小結(jié)梳理、案例分析、答疑解惑(三)

DAY7(戶外)

1.身心綜合練習(xí)序列

2.瑜伽體位法功能分類與重要性

3.案例分析梳理、實操

4.理論及實踐測評

【課程特色】

拓展團(tuán)課/私教課程的深度和廣度;

輕松上手各種流派，教授&練習(xí)流瑜伽/陰瑜伽/理療瑜伽/冥想/脈輪瑜伽。

多套練習(xí)序列，能獨立成篇，展現(xiàn)課程的獨特風(fēng)格;幫助上好一節(jié)“走身”、”走心”的特色課程。

多套練習(xí)序列更好建立團(tuán)課的完整體系，讓課程更清晰、更系統(tǒng)化。

升級私教能力，通過針對性的方案，深入源頭，從內(nèi)向外，發(fā)現(xiàn)練習(xí)中的障礙，更好找到身心問題，解決身心存在的

卡點。

提升引導(dǎo)口令，讓引導(dǎo)語言成為有力工具，更好的營造練習(xí)氛圍。塑造身心體驗，轉(zhuǎn)化認(rèn)知模式，解決言不由心，詞。

窮的困境，提升身心意識。

教你打通瑜伽知識體系的任督二脈，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會練習(xí)，讓教授者和練習(xí)者循序漸進(jìn)迭代升級。

找到瑜伽身心知識的源頭，從經(jīng)典中汲取療愈的智慧，而不僅僅讓它成為枯燥乏味的文化。

學(xué)會設(shè)定課程目標(biāo)，帶來的不只是身體的改變，也有心的轉(zhuǎn)化。

學(xué)會閱讀和判斷身心模式，改善焦慮、壓力、抑郁、失眠等癥狀，達(dá)到修復(fù)能量、深層放松的狀態(tài)。

【適合人群】

1.適宜任何階段的人群練習(xí)，尤其對工作壓力大和身體有傷之人，能放松身心、治愈創(chuàng)傷和打開身體；

2.想提升團(tuán)課和私教授課能力的瑜伽老師；

3.想成為身心療愈師的瑜伽愛好者。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【機(jī)構(gòu)簡介】

瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，品牌簡稱“瑪雅優(yōu)伽”，簡寫“M.Y.YOGA”；創(chuàng)辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，簽約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。

16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材，一站進(jìn)修｛體態(tài)理療瑜伽｝｛身心療愈瑜伽｝、｛維密塑形瑜伽｝｛綜合孕產(chǎn)瑜伽｝｛空中私密瑜伽｝｛普拉提綜合｝等六大體系課程。

下一個3年，瑪雅優(yōu)伽籌劃開放聯(lián)營瑜伽館100家，簽約職業(yè)瑜伽教練1000人，為中國健康產(chǎn)業(yè)和國內(nèi)瑜伽行業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻(xiàn)。

【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢】

西南16年權(quán)威瑜伽品牌

沉淀、安全、公信度、口碑

擁有十年以上培訓(xùn)導(dǎo)師和職業(yè)教練數(shù)百人

經(jīng)驗、穩(wěn)定、深度、有效

擁有3萬+大課、私教、教培學(xué)員

系統(tǒng)、全面、專業(yè)、適應(yīng)力

全城五店一卡通用，擁有五星級瑜伽館及瑜伽學(xué)院共計9000平米

品牌、規(guī)模、運營、舒適

已服務(wù)國內(nèi)200+瑜伽機(jī)構(gòu)運營發(fā)展

落地、高效、引領(lǐng)、持續(xù)

大眾會員健身｜專業(yè)學(xué)員考證｜國際瑜伽峰會全方位運營

精進(jìn)、創(chuàng)新、多維度、風(fēng)向標(biāo)

情境實操教學(xué)+線上追蹤解惑+社群交流

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】