【課程簡介】

瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法(根據個人身心狀況的不同而確定)有效地按摩內臟的一種呼吸方法。

現代都市空氣污染相當嚴重。空氣中有效的含氧量越來越少，而人口卻越來越多，"氧"的競爭也就越來越加重心肺的負擔。這也應該是我們這個年代應該注重瑜伽呼吸學習的一個理由。有針對性地進行瑜伽呼吸法的訓練，對于身心的改善是相當快而大的。(整個呼吸法的練習過程中都以盤腿坐姿為要，除非特殊說明)

【使用教材】

使用的教材均為杜麗娜老師編撰，教材包含了杜麗娜老師進修所得經驗，瑜伽體式正位照片及其瑜伽知識要領。

學費9999元，課時40天。

【教學目的】

讓瑜伽小白經過系統學習后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認識和學習到瑜伽。

【課程內容】

學會瑜伽呼吸法可以自主的調整呼吸，讓你在每一個瑜伽體式當中呼吸自如，不會因為呼吸的問題給做體式造成不便。

【師資力量】

杜麗娜 

蓮瑜伽舞蹈健身瑜伽館館主

培訓零基礎瑜伽教練老師，已培訓32屆教練班。在各地開瑜伽館的畢業生已達40多家。

全美聯盟累計RYT500老師

國際瑜伽教育中心500老師

左右普拉提康復理療訓練老師

維密天使瘦身塑形老師

3D解剖和人體運動學老師

寰宇瑜伽、TRIVINNI、輪瑜伽、內觀流等流派學習。

蘇珊女性理療培訓老師、妮羅肚皮舞老師

杜麗娜老師心得：不做速成的培訓，不做單一的培訓，讓每一位學生畢業后都能成為專業的瑜伽老師，是我的原則。讓每一位學生學有所得，得而受用！

【教學特色】

以教練培訓班為主，教授瑜伽知識，畢業時可留店實習一個月，充分施展所學到的知識。

【學員感言】

蘭蘭

我15屆就畢業了，開瑜伽館都四年了。師父有的項目，我都有。但是我還是想和師父學習復訓。

在我心里，師父的教學經驗、體式和理念是最 好的。

喜歡師父的直爽，做事有原則，時間觀念超強。大方，善良。

希望師父盛名遠揚桃李滿天下。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個人報教練班。但在我身上她真的費心思了。就是想讓我練，一定要來練。

因為我有強直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會員大課。想讓我系統學習，對我的身體健康有好處。學習的過程當中，我從后背老是疼到結業之后疼痛感大幅減輕。我覺得幸虧報了師父的教練班，真的太值了。

【學習**和方式】

有教材，面授，瑜伽教練班與維密小課教練培訓班同時報名送一次免費復訓，單獨報名瑜伽教練班復訓需要2000元。上課地點在青島西海岸新區蓮瑜伽易通路總店。

【學校環境】

【學校簡介】

青島市黃島西海岸新區蓮瑜伽會館由杜霞老師創辦自2011年，經過起起伏伏的10年發展現有會館五所（包括連云港蓮瑜伽會館），蓮瑜伽會館自創立之初起，秉承著“做最專業的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習體式，培養專業瑜伽教練”的經營理念，是致力于發揚瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

【學員風采】