【課程提要】

陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。 陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。

長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

【課程目的】

讓瑜伽小白經過系統學習后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認識和學習到瑜伽。

【課程內容】

以拉伸、伸展為主， 保持停留在體式里，達到身心、肌肉的完全放松，刺激穴位、疏通經絡。對女性婦科有非常大的好處。

【學員風采】

【教學特色】

以教練培訓班為主，教授瑜伽知識，畢業時可留店實習一個月，充分施展所學到的知識。

【師資榮譽】

【教學理念】

品質與傳承。品質是青島蓮瑜伽會館自身多年積累的行業口碑、培訓質量、社會服務的綜合體現，青島蓮瑜伽會館優良品質** 了學員的大學習效果。傳承就是將這樣的優良品質一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，青島蓮瑜伽會館才能成為行業的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

作為知名的健身教練培訓學院，青島蓮瑜伽會館始終以培養人才為己任，始終保持行業的高水準，并愿和每一位從事行業的同仁一起努力奮斗，引導瑜伽行業健康、和諧發展，為健身事業的發展貢獻自己的一份力量。

【學員感言】

蘭蘭

我15屆就畢業了，開瑜伽館都四年了。師父有的項目，我都有。但是我還是想和師父學習復訓。

在我心里，師父的教學經驗、體式和理念是最 好的。

喜歡師父的直爽，做事有原則，時間觀念超強。大方，善良。

希望師父盛名遠揚桃李滿天下。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個人報教練班。但在我身上她真的費心思了。就是想讓我練，一定要來練。

因為我有強直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會員大課。想讓我系統學習，對我的身體健康有好處。學習的過程當中，我從后背老是疼到結業之后疼痛感大幅減輕。我覺得幸虧報了師父的教練班，真的太值了。

【學校**】

以教練培訓班為主，教授瑜伽知識，畢業時可留店實習一個月，充分施展所學到的知識。

【學校環境】

【學校簡介】

青島市黃島西海岸新區蓮瑜伽會館由杜霞老師創辦自2011年，經過起起伏伏的10年發展現有會館五所（包括連云港蓮瑜伽會館），蓮瑜伽會館自創立之初起，秉承著“做最專業的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習體式，培養專業瑜伽教練”的經營理念，是致力于發揚瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。