懷孕、分娩，

是一件自然而美好的事情，

也是每個女性成長為母親的必經階段，

應該給予更多的關愛。

在孕育生命的過程中，

準媽媽的身體會發生一系列的變化。

而孕產瑜伽，

則是幫助女性在懷孕這個特殊的時期里，

更好地順利度過的有效方式之一。

古老的瑜伽對于生育階段的養護具有特殊意義。

它能夠增強產婦的體力、肌肉張力以及平衡感，

幫助媽媽們更好地分娩。

這世界上沒有十分安全的事情，只是孕婦處于一種特殊的角色，有時候被過度保護，一些生活中本可以做的健康的訓練，也會誤解成為一種孕期隱患。

要知道凱特王妃在懷孕期間還在穿短裙，產后兩個星期后就盛裝出席宴會，完全沒有“坐月子”的階段，王妃尚且如此，何況我們普通人呢？這和東西方的體質不同沒有關系，新中國成立初期，很多家庭要七八個孩子也沒見得母親有多么不健康。

所以，差距不在體質上，而在于觀念上，我們要轉變觀念，科學客觀的處理孕期的一些瑣事，讓孕婦有一個更佳的自我定位。

簡而言之，孕產瑜伽可以改變孕婦的體質，平衡孕婦的情感，讓孕婦達到更佳的生育狀態。更能完成一種從美少女到辣媽的過渡。  

1、備孕、孕媽和產后的女性

2、期望接受全球新的孕產瑜伽知識者

3、希望開發備孕，孕期和產后修復課程的瑜伽老師、普拉提老師及健身教練

4、已經有孕產瑜伽教學經驗，想進一步提升孕產專業知識的老師5、醫院、月子會所、母嬰機構從業人員  

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產后輔具正確使用（彈力帶、大/小球、抱枕、瑜伽椅、按摩棒、普拉提圈、脊柱矯正器、木棍、平衡墊、波速球）

產后肩頸松解手法教授

剖腹產疤痕修復手法教授

產后盆腔臟器脫垂改善方案

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產后媽媽臀改善方案/評估/體式

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產后綜合修復與塑形私教方案如何定制

產后私教如何定價/銷售技巧/問題答疑

——師資簡介——

劉 雯-教學總監

嬋靜瑜伽課程研發導師 授課19年

哈他瑜伽培訓課程研發導師

普拉提大器械高級培訓導師

空中瑜伽、球瑜伽高級培訓導師

資深孕期、產后、親子瑜伽培訓導師

全美瑜伽聯盟RYT500小時注冊瑜伽師

——教學現場——

教學風采

在劉雯老師的世界里

瑜伽不僅僅是做動作那么簡單

更重要的是能夠幫助我們認知和完善自我

實現身體與心靈的相對平衡

在這個完善自我過程中

作為一名瑜伽老師

如何合理做私教身體評估

如何幫助會員順利度過孕產期

劉雯老師的課堂充滿熱情活力，課程細節詳細，視角獨到，她善于分析每一位會員，并通過充分的觀察與實際溝通，總結出適合會員的鍛煉細節和方式。她對于練習的呼吸、平衡、意識、準線順位的要求很嚴格，同時又會根據會員自身的情況給出特別的建議。

——教學反饋——

【關于嬋靜瑜伽】

陜西嬋靜瑜伽健身服務有限公司（以下簡稱“嬋靜瑜伽”）秉承客戶至上、傳承分享、責任奉獻的理念，與全國各省份瑜伽健身公司共同學習進步，在陜西、甘肅、山西、河南、青海、新疆、寧夏等8個省市發展已超過70多家連鎖會館，總部位于西安市高新區科技路大都薈C座8層，總面積近800平米，公司面向全國開展瑜伽會員健身、私教定制、教學培訓以及加盟連鎖經營，是西北地區具影響力的瑜伽健身連鎖品牌之一。