【教學目標】

普及傳統瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內在潛能，建立健康的基礎。秉承印度傳統的瑜伽的專業性，因材施教，在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發揮學生的長處，彌補學生的不足，激發學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發展。

【課程介紹】

高溫瑜珈也稱熱瑜伽，即在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。通過26種柔韌伸展動作，有效改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族舒緩減壓，形體塑造，排毒養顏。同時高溫瑜珈還有六大功效：1、迅速減脂瘦身。2、刺激淋巴系統循環，排除體內毒素。3、增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等。

【適合對象】

適合身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習。

【課程功效】

1、迅速減脂瘦身。

2、刺激淋巴系統，排除體內毒素。

3、增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。

4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。

5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。

7、通過調節壓力而達到促進睡眠的作用。

8、平衡飲食及調節內分泌。

9、促進血液循環。

【課程設置】

學習費用：2800元

【教學理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創獨特風格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實現身心靈健康生活。

【教學師資】

盧曉老師

個人簡歷：

2013年獲國際瑜伽培訓學院古典教師資格證，2013年獲國際瑜伽培訓學院陰瑜伽教師資格證書，2014年跟隨普拉姆老師練習Ashtanga，2015年專業學習空中瑜伽并獲得空中教師資格證書，2016年到印度瑞詩凱詩深度了學習印度瑜伽文化、古典瑜伽200課時并獲證書，2017年艾揚格學院學習200小時，2018年北京參加yucailain國際導師工作坊學習CL體系維密塑形。

擅長課程：流瑜伽教學、理療瑜伽私教教學、空中瑜伽教學、高溫瑜伽教學、陰瑜伽教學等。

璇兒老師

個人簡介：

2012年接觸瑜伽，隨后專業學習瑜伽并考取瑜伽導師證書，從事瑜伽行業6年、早期在科雯瑜伽會所擔任瑜伽教學老師、期間參加王志誠的演講和沈泳佩的艾揚格瑜伽，2015年在印度總理莫迪訪華時被受邀參加天壇的《瑜伽與太極相會》總理李克強一同觀看、致力推廣瑜伽，同年擔任瑜伽之愛義工，2016年先后到新疆、張家口等地的瑜伽館授課老師。

擅長：

哈他瑜伽教學、塑形瑜伽、理療瑜伽和私教教學、球瑜伽、高溫瑜伽教學。

瑜伽感言：

如果問不同的人什么是瑜伽,則回答的結果是不同的。瑜伽是一種精神練習，當成生活的一種方式。

【學校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓學校是一家專注于發揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業提升進階的佳培訓機構。

尚蒂瑜伽教練培訓學校專業傳播印度傳統瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業瑜伽人才。

【教學環境】

【教學現場】

【風采展示】