【適合對象】

適合產后42天~12個月的順產或剖腹產（私教）媽媽學習。

【課程目標】

通過瑜伽體式、普拉提、多種呼吸法、冥想、心靈疏導等方式，可幫助媽媽骨盆底肌、腹直肌以及臟腑等修復，緩解孕期導致的脊柱等各癥狀，調節產后情緒修復，幫助恢復身材，打造完美曲線，增強自信心。

【課程設置】

課程模式：小班、私教一對一

【教學師資】

武玉笠老師

個人簡介：

佛山市禪城區瑜伽協會副會長，中國瑜伽聯盟理事，伽人學苑創始人和教學總監，第六屆全國十大瑜伽麗人，第七屆全國瑜伽麗人比賽評判長，佛山市禪城區女子瑜伽大賽總裁判，中國舞蹈家協會資格認證教師，孕動聯盟孕產瑜伽培訓導師。教學經歷：自2006年起從事瑜伽教學工作至今，12年豐富的瑜伽教學經驗與實踐，瑜伽教練培訓經驗9年，球瑜伽授課經驗10年，孕產瑜伽授課經驗與實踐6年，空中瑜伽授課經驗6年，普拉提授課經驗5年，流瑜伽授課經驗6年。

瑜伽心得：

從小習練舞蹈，自2005年與瑜伽結緣起將瑜伽為自我修習的主要方式。豐富的瑜伽教學實操經驗超過20000小時。教學理念以傳承、科學、創新、嚴謹為基礎核心。常年世界各地游學，在瑜伽的路上一直堅持不斷的探索與學習，秉承以傳承瑜伽文化為宗旨，讓更多人從瑜伽這門生活哲學中收益！瑜伽教學綜合了各大瑜伽流派的優點，以安全科學為基礎，結合中醫理療、西方解剖學等理念，在教學上不斷創新，獨特的瑜伽教學模式深受眾多學員的喜愛。

主要教學課程：

瑜伽教練認證培訓、球瑜伽培訓、空中瑜伽培訓、孕產瑜伽師培訓、流瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提。

陳雅麗老師

個人簡介：

亞洲瑜伽協會200小時導師認證，亞洲瑜伽協會普拉提私人教練認證，空中瑜伽一級導師認證，理療瑜伽一級導師認證，普拉提大器械導師認證，全美聯盟RYT20小時啞鈴塑身瑜伽認證，常春藤全方位產后修復培訓認證。

擅長課程：

開肩開髖瑜伽、肩頸理療瑜伽、空中理療瑜伽

瑜伽心得：

瑜伽逐漸成為我生活中的一部分，它潛移默化地影響著我的外在與內在。瑜伽需要我們沉下心來，付諸行動，且貴在堅持，經過反復的自我習練，你會發現自己真的能夠做到感官內收，專注力提高，對身體更加敏感進而學會如何控制身體。與你與我，瑜伽都是一條美好的自我探索之路，愿你能早日遇見！

【學校簡介】

伽人學苑創辦于2008年至今，是佛山錦沁體育文化傳播有限公司旗下品牌。致力瑜伽培訓十余年，是佛山當地瑜伽專業培訓機構，擁有的教師團隊以及國際化教學水平。在佛山多地設有教學點，同時也是佛山市禪城區瑜伽協會副會長單位、中國瑜伽聯盟理事單位、廣東省孕動聯盟佛山教學基地。致力傳播瑜伽文化多年，打造瑜伽文化交流平臺，讓更多的人從瑜伽中受益。

常年開設各類瑜伽課程，課程類型：各類精品主題小班課、VIP私教一對一、瑜伽教練認證培訓、瑜伽教練進修、名師培訓工作坊；各類瑜伽主題課程，包括哈他瑜伽、阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽、親子瑜伽、少兒瑜伽、球瑜伽、普拉提等。

伽人學苑是繁華都市中的一片寧靜，營造溫馨的的學習環境，讓一顆煩雜的心得到平靜與放松，在這里您可以：靜心、減壓、交友、閱讀、正能量、學瑜伽... ... 期待遇見每一位有緣人！

【教學環境】

【教學現場】

【風采展示】