【課程目標】
意識到幸福感,學會在生活中尋找到幸福
學會管理自己,積極地面對生活
消除不良情緒,加強情緒管理
和諧人際關系,讓生命充滿幸福
提高工作和生活質量,積極幸福地成長
【課程內容】
一.態度決定生活
1.解釋積極心理學的概念
2.體驗不同的心態多生活的影響
二.幸福在身邊
1.幸福指數調查
2.思考什么是幸福
3.體驗生活中的幸福
三.讓世界充滿愛
1.悅納自己,包容別人
2.情感賬戶的建立
3.身心合一的溝通
四.走積極的人生路
1.給自己的未來做積極的規劃
2.運用心理學技巧調適自己的心態
【教學環境】
【辦學安排】
形式:工作坊\講座
人數:40-60人
時間:2-2.5小時
場地及設施要求:多媒體、白板、無線話筒、桌椅可自由排放
【師資力量】
陶明
教授,主任醫師。從事心身醫學與精神醫學臨床與教學工作二十余年,是既擁有豐富的心理評估與心理治療技能,又具有堅實的精神醫學臨床診療經驗的兩棲型專家,在國內享有較高的知名度。
目前擔任中華精神科學會精神障礙診斷標準與分類工作委員會委員(CCMD-3)、中國心理衛生協會心身醫學專業委員會委員、《中華現代臨床醫學雜志》編委、浙江省心理咨詢與心理治療專業委員會副主任委員、浙江大學醫學院兼職教授,碩士生導師;浙江中醫藥大學醫學心理學教研室主任;附屬浙江新華醫院臨床心理科主任醫師,職業心理咨詢師培訓教師及評審專家。
吳信偉
心理學碩士,杭州師范大學教育科學學院心理系副教授,有豐富的教學經驗,擅長普通心理學、發展心理學、教育心理學、心理測量等學科的教學。 上課注重理論與實際相結合,深受好評。